Terkadang jerawat bisa merusak mood kita, apalagi muncul disaat yang kurang tepat. Misal saat akan menghadiri suatu pesta, pertemuan dengan orang penting, acara wisuda, melangsungkan pernikahan, ulang tahun, dan masih banyak event lainnya.
Tapi tahukah anda?? Pada sebagian wanita jerawat akan timbul menjelang atau pada saat PMS (haid), jerawat juga bisa timbul diluar PMS, dan penyebabnya bisa dari berbagai macam hal, contohnya dari makanan, yaitu terlalu banyak mengkonsumsi gorengan, lemak jenuh, kacang-kacangan dengan kalori tinggi, junk food, susu, coklat atau makanan manis lainnya. Penyebab lainnya adalah dari kosmetik yang tidak cocok, tidak rutin melakukan perawatan kulit wajah, dan juga dari polusi (debu dan kotoran) yang menempel diwajah dan tidak segera dibersihkan atau malas untuk membersihkannya.
Tidak heran bakteri bersarang dikulit wajah dan menyebabkan iritasi pada kulit wajah yang pada akhirnya menimbulkan jerawat. Jadi sebenarnya semua penyebab itu timbul dari diri kita sendiri yang harus menjaga kebersihan kulit wajah dan menjaga pola makan. Dengan pola makan yang sehat selain akan mengurangi masalah jerawat pada wajah, juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh, metabolisme tubuh menjadi lebih baik, dan membiasakan pola makan yang teratur.
Berikut beberapa langkah mudah untuk mencegah timbulnya jerawat pada wajah :
1.Perbanyak makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran segar
2.Pilih jenis buah-buahan dan sayuran dengan warna terang (ex: wortel,bit,tomat,etc)
3.Perbanyak minum air putih (min 8 gelas sehari sesuai anjuran)
4.Lengkapi kebutuhan nutrisi dengan mengkonsumsi vitamin kulit (ex: Natur E, Ever E, Nourish Skin, etc)
So, jagalah asupan makanan dan kesehatan kulit wajah sehingga kita akan mendapatkan keuntungan lebih dari pola hidup sehat :)
Selamat mencoba, semoga bermanfaat :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar